學校不該限制午睡

 

2021 國三 劉馨甯

午休，是從幼兒園到國中均有安排的時間。

對於依賴父母的幼兒，這也許是一天中能嗅著瀰漫「家」味道的被子，最安心的時刻；對於活潑躁動的國小生，這也許是比拚各種調皮花招的決鬥；對於課業繁重的國中生，這也許是逃離考試的美夢時間。然而學校是否該限制午睡？仍有許多爭議。

許多家長認為，睡眠對於健康十分重要，尤其是發育中的學生，更應該有充足的睡眠，否則將影響智力。在台灣如此高競爭的環境，只要牽扯到小孩、智商，家長總急得如熱鍋上的螞蟻，於是，午休，遂成了學校課表不可或缺的要素，好讓學生有更多的精力應付學習。

然而，只要午睡真的就可以讓學生有足夠體力上課嗎？我不這麼認為。從國小，午休對我來說不是休憩，當教室燈全熄，同學全都蓋上了外套準備睡覺，就只有我抽出了作業簿，墊在腿上，小心翼翼地寫了起來，只剩些許打進窗簾的陽光作伴。我一邊留意著眼神銳利的風紀股長，一邊盡力的把字跡寫得工整，這樣躲躲藏藏的午休，非但沒有補充體力，在那樣昏暗的燈光下做功課，反倒加深我的近視。

相信許多同學和我有相仿的經驗，這樣偷偷摸摸度過午休，無疑是喪失它最初的作用——保持體力學習，可見，這樣的午睡限制並非明智。那該如何改進呢？我認為，把這段時間交給學生自由運用會十分理想。疲勞的人，可以選擇趴在桌上小睡片刻；如我一般毫無睡意者，則可在一旁安靜地念書；精力旺盛者，則可到操場暢快地打球。如此，不只能讓學生養精蓄銳，更可達到心裡放鬆的層次。

學校不該限制午睡，而該考量到學生心理的差異，給予不同政策。所謂因材施教，不是所有人都需要午睡，不該將所有人都關進漆黑的大教室，在緊盯著各各睡去，我們該給予寬鬆、彈性的時間，才能將午睡的意義——使同學保有學習的動力，最有效的發揮。